Intermittierendes Fasten wird immer beliebter. Vor allem in der 16/8 Methode, bei der für 16 Stunden am Tag gefastet und nur für 8 Stunden am Tag Nahrung aufgenommen wird.
Intermittierendes Fasten kann, wenn es richtig gemacht wird, eine wirklich positive Lebensstilentscheidung sein.
Hier sind vier wichtige Tipps, die sicherstellen, dass Sie die Vorteile maximieren und die Schäden minimieren.
Da es beim intermittierenden Fasten leicht vermeidbare Probleme und Gefahren gibt, lautet Tipp Nummer eins: